Selbsthypnose

eine leicht zu lernende und wirksame Selbsthilfe-Methode!

- Ihr Allgemeinbefinden zu verbessern,

- besser mit dem Alltagsstress, Druck, Anspannung und Ängsten umzugehen,

- Ihr Selbstvertrauen zu steigern und Ihre Ziele erfolgreicher umzusetzen,

- negative Gedanken, Glaubenssätze und Gefühle zu überwinden,

- Ihre ureigensten Kräfte zu aktivieren, für ein bessere Gesundheit und mehr Lebensfreude.

Da wir alle hypnotische Fähigkeiten besitzen, ist es nicht schwer, dieses bereis vorhandene Potential bewusst zu nutzen.

Die Grundlagen der Selbsthypnose erlernen Sie in wenigen Stunden!!

- Sie lernen sich innerhalb ganz kurzer Zeit tief zu entspannen.

- Sie lernen verschiedene Selbsthypnosetechniken, damit Sie die beste für sich wählen können.

- Sie lernen eine Methode um Ihre Selbsthypnose zu vertiefen.

- Sie lernen, wie Sie sich mit Hilfe eines Schlüsselwortes oder eines Zeichens schnell in Trance versetzen können.

- Sie lernen etwas über hypnotische  Sprache, die Wirkung und den Umgang mit Suggestionen.

- Sie lernen mit Ihrem Unterbewusstsein zu kommunizieren.

Am Ende eines Selbsthypnose-Trainings haben Sie genügend theoretische Kenntnisse und praktische Erfahrung, um die selbst induzierte Hypnose selbständig anwenden und vertiefen zu können.

Verwirklichen Sie Ihre Ziele mit Hilfe Ihrer inneren Stärken. Nutzen Sie die Kraft Ihres Unterbewusstseins systematisch. Geben Sie sich die Chance Ihre Ziele mit mehr Leichtigkeit zu erreichen.

Selbst-Hypnose-Training,

ist die effektive Hilfe zur Selbsthilfe!

Selbsthypnose

Eine Methode für tiefe Entspannung und leichtere Zielerreichung!

Mit Hilfe der Selbsthypnose können Sie Ihr unbewusstes Potential besser nutzen. Sie haben sicher schon die Erfahrung gemacht, dass Sie mit bloßer Willenskraft nicht unbedingt erreichen, was Sie möchten. Denn wenn das so wäre, könnte jeder problemlos abnehmen, mit Rauchen aufhören, weniger Stress und mehr Wohlgefühl in sein Leben bringen.

Unser Verstand regelt nur einen kleinen Teil unseres Lebens. Durch Selbsthypnose haben wir die Möglichkeit unser Unterbewusstsein für Veränderungen zu Hilfe zu holen. Dieser unbewusste Anteil in uns verarbeitet tagtäglich unheimlich viele Informationen und hilft uns unser Leben zu regeln. Nur ein kleiner Teil der Informationsflut dringt in unser Bewusstsein durch.

Durch die Selbsthypnose erhalten Sie einen besseren Kontakt zu Ihrem Unterbewusstsein. Sie lernen, wie Sie ihm Ihre Vorstellungen und Wünsche vermitteln können. Auch wenn wir nicht genau wissen, wie unser Unbewusstsein uns unsere Wünsche erfüllt, wie es unsere Selbstheilungskräfte mobilisiert und uns bei unserer Zielerreichung behilflich ist, es funktioniert trotzdem. Wenn Sie nicht gerade Automobil-Ingenieur, Mechaniker oder Technikfreak sind, wissen Sie auch nicht wie Ihr Auto wirklich funktioniert und Sie vertrauen darauf, dass es Sie doch von A nach B bringt.

Unser Unterbewusstsein führt uns durchs Leben. Ist es dann nicht sinnvoll, ihm mitzuteilen, wo wir genau hin wollen? Wenn Sie verreisen wollen, müssen Sie auch festlegen, wo Sie hin wollen, bevor Sie eine Fahrkarte oder ein Flugticket kaufen. Wenn Sie ein Navigationsgerät im Auto haben, müssen Sie den Zielort bestimmen, damit Sie dort ankommen, wo Sie hin möchten. Warum sollen wir nicht lernen unserem Unterbewusstsein zu sagen, wo wir hin möchten, was wir erreichen wollen? Es führt uns, auch wenn wir uns dessen nicht (immer) bewusst sind.

Wie funktioniert Selbsthypnose?

Bei der Hypnose und Selbsthypnose befinden wir uns in einem leicht veränderten Bewusstseinszustand. Dieser wird Trance genannt. Im Trancezustand haben wir einen leichteren und besseren Zugang zu unserem Unterbewusstsein, zu inneren Bildern und Gefühlen. Trance ist ein ganz natürlicher Zustand, der uns täglich widerfährt, ohne dass uns das bewusst ist. Eine leichte Trance erleben wir, wenn wir uns gebannt einen Film ansehen oder wenn wir so sehr in ein fesselndes Buch vertieft sind, dass wir alles um uns herum vergessen. Vielleicht ist es Ihnen auch schon mal bei einer langen und monotonen Autofahrt passiert, dass Sie jegliches Zeitgefühl verloren haben und Sie sich nicht wirklich erinnern konnten, wie Sie die ganze Strecke geschafft haben; dann waren sie in einem hypnotischen Zustand. Ihr Unterbewusstsein hat Sie „automatisch“ ans Ziel gebracht, ohne dass Sie bewusst auf alle Einzelheiten geachtet haben. Das sind ganz natürliche Alltagstrancen.

Bei der Selbsthypnose geht es darum, willentlich in einen solchen Zustand zu gelangen. Dazu gibt es verschiedene Wege, die man einfach lernen kann. Diesen Trancezustand erreicht man am besten, wenn man eine neugierige Haltung annimmt und sich ohne Druck auf diesen Prozess einlässt. Je leichter Sie Ihrem Unterbewusstsein das Vertrauen entgegen bringen, dass es Ihnen behilflich ist, desto schneller werden Sie die Erfahrung positiver Veränderung machen. In der Trance werden Suggestionen viel besser aufgenommen, als im normalen Tagesbewusstsein. Es fällt leichter Kontrolle loszulassen und letztlich erlangen wir dadurch eine größere Kontrolle.

Wer einmal gelernt hat, sich selbst in Hypnose zu versetzen und diesen Zustand mehrfach erfahren hat, wird ihn nicht mehr vergessen. Das ist wie Schwimmen oder Rad fahren. Sie wissen einfach wie es geht, wenn sie es einmal gelernt haben. Es ist zudem ein gutes Gefühl, erlebt zu haben, wie man sich selbst beeinflussen, also beherrschen kann.

Selbsthypnose ist unter anderem bei folgenden Themen hilfreich:

- Stressreduktion,

- Bewältigung von Ängsten,

- Erleichterung von Lern- und Prüfungssituationen,

- Gewichtsreduktion,

- Selbstwertsteigerung,

- Kreativitätssteigerung,

- Schmerzkontrolle,

- Leistungsoptimierung im Sport,

- Behebung von Schlafstörungen,

- Verhaltensänderungen.

Auch wenn die Motivation Selbsthypnose zu lernen für jeden unterschiedlicher Art sein kann, so haben doch meist alle das tiefe Bedürfnis eine dauerhafte Veränderung zu bewirken.

Veränderungen mit Hilfe von Suggestionen

Suggestionen werden genutzt um das Denken, Fühlen und Handeln zu beeinflussen. Suggestionen können unterschiedlicher Natur sein. Es können Vorstellungen, Bilder, Symbole, Worte oder Sätze sein. Wir beeinflussen uns tagtäglich unbewusst, über innere Dialoge und Vorstellungen die wir x-fach wiederholen. Beobachten Sie mal Ihre Gedanken, wenn Ihnen eine schwierige Aufgabe bevor steht. Was denkt es dann wiederholt in Ihnen? Sind es beruhigende Worte und optimistische Vorstellungen oder sind es Katastrophenszenarien, die in Ihnen hochkommen? Könnten Sie eine Strichliste führen, wie oft Ihnen bestimmte Gedanken durch den Kopf gehen, bis zu dem Zeitpunkt, an dem Sie Ihre Aufgabe erledigen sollen, da käme eine ganz lange Strichliste zustande. Das sind alles unbewusste Programmierungen, auch Auto-Suggestionen genannt. Sie erleichtern oder erschweren sich ihr Leben damit, in Abhängigkeit von dem, was Sie denken.

Wenn Sie keine optimistischen Gedanken und erfolgsfördernden Vorstellungen haben, macht es doch durchaus Sinn, sich solche auszudenken und das Unterbewusstsein darauf einzustimmen. Sie können an einem Tag lernen, wie Sie sich selbst in Hypnose versetzen, wie Sie in kurzer Zeit Entspannung für Körper und Geist erreichen und wie Sie sich selbst im positiven Sinne beeinflussen können.

Nutzen Sie die Kraft Ihres Unterbewusstseins.